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內容簡介
打開心靈的障礙，認識未知的自己
生命的答案，不在於你問出的問題，而在於你沒有問出的問題。要探究你是誰，不是你所表達出來的、說出來的，而是那些你沒表達出來、說出來的。所以，當你要認識你是誰的時候，不是去認識你所知道的自己，而是那些未知的自己，你真正靈魂的奧妙是隱藏在已知的自己下面。
當你無意識地把自己催眠到隔離起來，就創造了憂鬱。很多人之所以會得到憂鬱症的原因，就是在自己的內心創造了隔離感。好比說，「我覺得這個遭遇只有我有，而你們都沒有，我跟你們不一樣」；或者「我覺得生意失敗了，見不得人，我也不想讓你知道」。當你一旦說出來之後，找人分享了你的故事，就沒有隔離感了，把這個隔離打開後，還會發現原來大家都一樣，甚至比你更嚴重。
我們要回來自我覺察，有沒有把自己內心隔離了？有沒有把自己跟朋友、跟這個世界、跟你認為見不得人及丟臉的部分隔離了？黑暗的自己並不丟臉，痛苦的內心也不會致病，負面的情緒也還好，重點是「隔離」。隔離感都是信念所產生的，我們要再次打開那個在自己心靈內樹立的障礙，放自己自由，不需要為存在而辯護，因為存在就是最好的理由。
作者介紹
許添盛醫師
畢業於台北醫學院，曾任台北市立仁愛醫院家庭醫學科專科醫師。為了更瞭解人類心靈對身體的影響，於是轉入精神科領域，曾任職台北市立療養院精神科、台北縣立醫院身心科主任。現任賽斯身心靈診所院長、賽斯文化發行人、財團法人新時代賽斯教育基金會董事長、醒吾科技大學兼任副教授。喜愛寫作及禪修，曾為聯合報心靈版、中國時報家庭版、大成報心靈推手版、自由時報家庭版及中國時報醫藥版專欄作家。
許醫師鑽研新時代思想十數年，尤偏愛賽斯；同時從事身心靈整體健康研究，對於癌症的治療及預防復發有獨到心得。擅長以理論配合生活實例及臨床案例，以深入淺出的方式，多年來在中華新時代協會講授「賽斯心法」，成立「身心靈健康成長團體」、「美麗人生癌症病患成長團體」、「賽斯學院」及「賽斯心法修鍊班」，並應邀至全國各縣市、香港、馬來西亞、美加等地，舉辦數百人大型講座，場場爆滿，佳評如潮。
為服務更多的社會大眾，許醫師於2007年成立賽斯文化，2008年成立新時代賽斯教育基金會及賽斯身心靈診所，希望藉由個人身心靈的成長及生活方面的正面轉變，來達到追求自性的引導、開發內在的智慧。讓人們真正明白疾病乃是自內在心靈的扭曲及衝突，並藉著自我學習及開悟，引導人們走向內在的朝聖之旅。
目錄
5.1樂觀與悲觀
5.2學習信賴生命
5.3過去的經驗與現在無關
5.4自我的覺醒
5.5自我跟內我的平衡
5.6你失控了嗎？
5.7溫柔而堅定的說不
5.8無條件的愛上自己
5.9身體愛你、支持你
5.10肉體的活力來自與心靈的連結
5.11身體的智慧
5.12從情緒進入情感的修行法門
5.13人有無限的本質
5.14你是你自己的上帝
5.15上癮症的內在意義
5.16 你卡住了嗎？
5.17你對自己失望了嗎？
5.18為自己圓一個夢
5.19面對承認，不再抵抗
5.20透過工作壓力釋放心靈力量
5.21跟隨你的心
5.22實相從你心中升起
5.23獨立與依賴的協奏曲
5.24渡你心中的眾生
5.25男靈與女靈共舞
5.26心靈是環狀的
5.27一切萬有從未離開過我們
5.28你的感知形成了你的世界
5.29用心靈跟孩子交流
5.30回到赤子之心
5.31你心目中的假設是對的嗎？
六月
6.1從困境中找出一條活路
6.2放手是更大創造的開始
6.3尋找答案必須連結內在的心靈
6.4真實地做自己
6.5對現在的自己說「是」
6.6萬物都是靈
6.7創造實相先從心靈著手
6.8聲音的作用
6.9貼近對方的感覺
6.10心態決定命運
6.11皮膚與環境的關係
6.12從內心世界去找病因
6.13對食物的禁忌來自限制性信念及批判的人生觀
6.14我們都是一個旅行者
6.15旅行與人生的意義
6.16人生最重要的是選擇
6.17傾聽自己內心的聲音
6.18偉大的期望
6.19改變期待、改變可能性
6.20赦免你自己一切的罪業
6.21你怎麼解讀你的人生
6.22打破因果的順序
6.23事件是可以改變的
6.24所有的事件源自概念
6.25你在，故神在
6.26我們都是宇宙完美計畫的一部分
6.27拿掉限制性的信念
6.28你並不孤單
6.29人活著很容易
6.30你專注在什麼上面很重要
七月
7.1臣服產生力量
7.2你是自己命運的審判者
7.3外境即心境的投射
7.4腸胃道與腎臟疾病
7.5愛，無所不在
7.6內在的選擇
7.7只有你最知道生病的原因
7.8把自己的感覺照顧好
7.9廣闊的現在
7.10我的未來在哪裡
7.11每一天的你都是新鮮的
7.12心安、心安、再心安
7.13打人的人其實是在打他自己
7.14催眠的力量
7.15你就是自己的催眠師
7.16打破慣性的思想模式
7.17神奇之道在當下
7.18將注意力放在健康而不是疾病上
7.19對疾病的信念
7.20對「身體會健康」要有信心
7.21自信與自卑
7.22轉移注意力的方向
7.23其實我是有力量的
7.24為自己重設一個美好的未來
7.25人際關係裡的修行
7.26體會蟄伏之美
7.27打開心內的門窗
7.28創造者與受害者
7.29培養孩子的靈性觀
7.30你創造出你感知的世界
7.31重新與內在的能量連結
詳細資料
- ISBN：9789869595421
- 叢書系列：
- 規格：平裝 / 400頁 / 15 x 21 x 2 cm / 普通級 / 雙色印刷 / 初版
- 出版地：台灣
- 本書分類：> >
仲念念 | #情感觀點#系列 ... 插圖：電影《被光抓走的人》 01. 中年夫妻，似乎很怕談到一件事，那就是愛情。 他還愛我嗎？我們之間還有愛情嗎？除了責任，我們的婚姻還剩下什麼？ 這樣的問題根植在很多人心裡，可他們卻很少有勇氣問出來。 一方面是因為，日子一天天過去，彼此之間早已習慣了這樣的生活，愛不愛，似乎已經沒有那麼重要了。另一方面，是害怕，害怕會聽到令自己心碎的答案，也害怕自己經營許久的婚姻轟然倒塌。 可不問就能代表不存在嗎？如果有一天，有人告訴你，另一半可能不愛自己了，你會怎麼辦？是掩面哭泣，繼續忍耐，還是瀟灑轉身大步離開？ 每一個心中都有自己的答案，而電影《被光抓走的人》，就是以這樣的話題展開的。 故事一開始，一個原本平靜小城內，突然發生了一起科學無法解釋的離奇事件，經過一束神秘的光線照射，小城裡的許多男女突然消失。 而後經過科學調查，大家發現那些莫名消失的人，都是彼此相愛的情侶或夫妻。也就是說，現在留下來的那些人，都是沒有愛人，或者是不被愛的人。 這樣一個突然的發現，攪亂了所有人的生活。人們驚訝地發現，除了老人，孩子，單身的人，這個小城內還有一部分中年夫妻沒有被抓走。 這是不是就意味著，這些夫妻之間，早就沒有了愛情？ ... 02. 電影中，由黃渤飾演的武文學和由譚卓飾演的張燕，就是沒有被抓走的夫妻之一。 在這次的光照事件發生之前，他們兩個人日復一日地過著重複性的生活。每天醒來面對的就是忙亂的工作和生活中的柴米油鹽，婚姻早就沒有了新鮮感，即便是有夫妻間的生活，也只是例行公事，提不起半點熱情。 他們早就厭煩了這種枯燥的生活，但從來沒有一個人意識到，這就是已經沒愛了的表現。直到那束光照來時，他們才開始思考，自己的婚姻是不是真的發生了改變。 家中的母親每天都問：「你們是哪個不愛哪個啊？」 連孩子也對他們投來了異樣的眼光，可他們始終不願意承認。 ... 為了躲避同學們的追問，武文學偽造了車票和照片，謊稱事發當天，妻子離開了這座城市，所以他們才沒有被光抓走。 然而，這樣說辭很快被同學們推翻。 他們這樣強行解釋，反而顯得更加虛偽，折騰到最後，誰也不再相信他們是相愛的了。 ... 看到這裡，我按下了暫停鍵。不為別的，就是單純地覺得，這樣的橋段，像極了我們的生活。 在這部電影中，「光」就是一種固定的判斷方式。 只要被它抓走，就說明雙方是相愛的。如果留下來，那就說明彼此是不相愛的。大家只顧盲目遵守，卻根本沒有想過，這樣的方式是否合理，又是否適用於每一個人。 在我們的生活中，也經常會有一種固定的判斷方式，它可能是文章里的某一句話，又或者是上一輩子人的經驗總結。 它告訴我們，幸福的婚姻只有一種形式，如果做不到這樣，那就說明你們的婚姻已經名存實亡了。 很多人聽信了這樣的話，每天拿著放大鏡去觀察自己的生活。一遍一遍地從細節中尋求蛛絲馬跡，一次又一次地質疑自己的生活。 他很久沒有親吻我了，他一定不愛我了；他今天和我吵架了，他也不愛我了；他手機里有了新的異性好友，他肯定有了別的女人了。 ... 最後，不管對方怎麼解釋，自己都一口咬定彼此之間已經沒愛了。然後因此整日活在痛苦中，無法自拔。 很多人都說中年夫妻，「無性無愛」是常態，但我卻覺得，真正造成這一切的，是雙方刻板的要求和盲目的猜忌。 什麼樣的夫妻才算是幸福？這個問題永遠也沒有一個確定的答案。 有些夫妻相敬如賓，能在平淡的生活中白頭偕老。也有些夫妻開朗活潑，在吵吵鬧鬧地走過了一生。 不同的人有不同的想法，不同性格的夫妻，也有著不同的生活方式。婚姻幸福的關鍵，不是盲目地用別人的生活標準來要求自己，而是找到最適合自己的方式，然後堅定地走下去。 從這角度來說，那些沒有被光抓走的愛情，並不是不愛了，而是忘記如此去愛了。 ... 03. 在這部電影中，武文學也曾經用「是否被光照到」來評判自己的婚姻。當他知道自己和妻子沒有被光抓走時，也開始慢慢相信，彼此之間沒有愛了。 於是，他破罐子破摔，找到了一直向自己示好的小韓老師，決定扔掉家庭的束縛，和她進行一場「禁忌之戀」。 但當他開好房間，坐在床上等待小韓老師的到來時，他突然發現，在等待小韓老師的過程中，自己並沒有任何的興奮，反而是始終放下不下在家裡的妻子。 於是經過一番心理掙扎，她還是回到了家中，擁抱了在廚房忙碌的妻子，並說出了久違的那句：我愛你。 第一次看到這個結局時，我一直不明白，為什麼武文學會突然想明白一切。但當結尾一家人在一起的畫面放映出來時，我才突然理解了電影的用意。 武文學並不是不愛自己的妻子，只不過是這種愛早已融在了日常生活的點點滴滴中，慢慢地被他們忽視了。直到他走出家門，坐在酒店的房間時，他才發現，原來有一個每天等自己回家的人，是那麼幸福。 這份塵封已久的真情，也終於再度閃光。 ... 武文學的經歷，似乎也在提醒著我們：永遠要相信愛情，有時候不是不愛了，而是愛變成了另外一種形式存在著。 年輕時的愛情，是張揚的熱烈與激情，而隨著年齡的增長，我們的愛會漸漸地變成生活里的溫柔與陪伴。它滲透進柴米油鹽中，在漫長的歲月中給人最堅實的力量。 比起浪漫的情話，我們更需要婚姻里貼心的叮嚀。比起「我愛你」，對方的一句「我陪你」才更加動人。 ... 這個世界上，本來就沒有天生適合的夫妻，也沒有永遠閃光的愛情。大部分都是在重複的生活中慢慢尋找愛情的細枝末節，用每一件小事來治癒自己，才讓婚姻變得越來越可貴。 如果你感覺自己的婚姻無性無愛，沒有任何波瀾，不如好好問問自己:你是否為這段婚姻努力過？又是的真的珍惜了眼前這個陪伴自己的人？ 中年人的「愛情」，都是自己找回來的。想要婚姻更幸福，就要更主動地去探求生活中的甜蜜，發現對方的真心，並及時回饋對方。 沒有永遠的激情，但卻永不變質的真情。最好的婚姻，就是在激情退卻之後依然能牽起對方的手，共同感受平淡生活中的美好。 無性無愛，不是中年夫妻的常態，我們都誤會了。他們只是忘記如何去愛了，而不是不愛了。 ... END 今日話題： 你們覺得中年夫妻，該如何重新拾起愛情？ 來留言聊聊你的觀點吧。
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